Como a ioga pode melhorar seu jogo?

Há evidências científicas crescentes de que a ioga pode melhorar a saúde geral, a capacidade cognitiva e superar problemas mentais comuns. De acordo com Jonathan Greenberg, PhD no Massachusetts General Hospital e Harvard Medical School, praticar ioga pode ajudá-lo com distúrbios alimentares, depressão, ansiedade e insônia. O a chave para isso é – autocontrole.

Mais interessante, Greenberg descobriu que os indivíduos que praticam ioga todas as semanas revelam uma “sensação de bem-estar e autocontrole”, que é a chave para muitas áreas. Não surpreendentemente, um deles é o jogo.

Yoga, a arte de 3.000 anos trazendo seu jogo ‘A’

A ioga remonta a pelo menos 3.000 anos e, embora o ocidente a tenha percebido pela primeira vez com desconfiança e até mesmo com ridículo, há evidências comprovadas que sugerem que os efeitos adicionados dessa forma de meditação são grandes demais para serem descartados simplesmente.

Um estudo dos Institutos Nacionais de Saúde como uma forma de Medicina Complementar e Alternativa, o yoga agrada uma ênfase específica no desenvolvimento de atributos físicos e ansiosos, como “força, estabilidade, resistência, concentração e emoção corporal”. Esses, o estudo afirma, estão interconectados, pois seu corpo pode influenciar seus processos de pensamento e vice-versa.

Uma outra meta-análise realizada em 2016 por Stefan G. Hofmann estabeleceu que a ioga poderia
dissipar os sintomas de ansiedade
tanto antes como depois da prática. A verdadeira questão é: como isso se traduz em melhor desempenho quando

jogando em um cassino

?

Sua cara de póquer e ioga

Você tem uma palavra, ‘é talvez a provocação mais devastadora que um jogador pode ouvir na mesa de pôquer. O jogo de azar, como muitas outras atividades na vida, é uma combinação de habilidade, presciência, a certa quantidade de sorte e a capacidade de autocontrole.

Algumas pessoas tendem a mostrar ansiedade e sofrem de sintomas físicos de doenças aparentemente aparentes. De acordo com a Harvard Medical School, no entanto, praticar ioga pode modular a resposta ao estresse e ajudá-lo a mascarar completamente os sintomas.

Com base em pesquisas realizadas na Universidade de Utah, a ioga pode reduzir a sensibilidade de um indivíduo ao estresse. E enquanto pesquisavam os efeitos psíquicos da ioga no corpo, os cientistas se depararam com algo diferente – a dor física depende de quão tolerante ao estresse um indivíduo é. Quanto mais ansiosa uma pessoa, mais inclinada à dor ela é, mostrou o estudo.

Ao dominar a ioga para fins de autocontrole, no entanto, você pode começar a enfrentar o problema em um nível fundamental e, portanto, nunca precisará cobrir os sintomas em primeiro lugar.

Yoga e o equilíbrio químico em seu cérebro

Os participantes de jogos de azar geralmente têm sua química cerebral alterada, alterando especificamente o equilíbrio da amígdala e do mPFC. Esses dois hormônios, segundo o professor Joseph Kable, da Universidade da Pensilvânia, são responsáveis ​​​​por como os indivíduos percebem o risco especificamente relacionado à possibilidade de obter um maior retorno financeiro.

O estudo de Kable mostrou que a estrutura do cérebro desempenharia um papel muito importante na decisão de assumir um risco e, assim, identificar os indivíduos. em maior risco de dependência. Ao desenvolver o autocontrole por meio da ioga, no entanto, sua predisposição natural para assumir riscos injustificados pode ser mantida sob controle.

Surpreendentemente, um estudo motivado por Neha P. Gothe, da Universidade de Illinois, mostrou que os praticantes de ioga experimentaram também experimentaram as mudanças em seu hipocampo, tálamo e núcleo caudado, com base em exames de ressonância magnética durante o estudo.

O Yoga pode fazer de você um vencedor?

Naturalmente, a pergunta-chave que todos os que praticam ioga para fins de jogo seriam:
uma atividade pode moldá-lo como um jogador melhor?
Isso depende apenas do tipo de jogo que você escolher para embarcar.

Por exemplo, mergulhar em jogos que dependem da sorte mais do que da capacidade cognitiva e do raciocínio provavelmente acabaria mal para um indivíduo que assume riscos. No entanto, existe todo um ramo do jogo que se baseia na capacidade de manter a calma e jogar com foco e sem emoção.

O pôquer, por exemplo, requer bastante compreensão da psicologia de seu oponente. Maria Konnikova, graduada pela Universidade de Harvard e PhD em psicologia,
disse para o New York Times que a psicologia foi a chave para vencer.

O pôquer, por exemplo, é um jogo dominado por homens. Quando ela os desafia à mesa, os homens geralmente interpretam isso como uma frente à sua masculinidade e tomam decisões erradas, revelou Konnikova.

Isso é exatamente o tipo de erro que a ioga pode ajudar as pessoas a evitar, especialmente quando há dinheiro em jogo.

Resiliência Emocional

Mas por que tomamos decisões ruínas? O exemplo com Konnikova é claramente sobre resiliência emocional. Um jogador masculino tem uma resposta puramente emocional a um jogadora desafiando-o – e estatisticamente segurando uma mão melhor. No entanto, a resposta é autodestrutiva.

Uma das vantagens de praticar yoga é justamente construir essa fortaleza emocional que permite que os indivíduos se movam pela vida com mão firme – seja no feltro ou no local de trabalho.

Um estudo realizado em 2017

também indicaram que os indivíduos que se envolveram em exercícios de Kundalini Yoga por cerca de 12 semanas desfrutaram de uma melhor resposta emocional a situações estressantes. Não só isso, mas a memória do grupo também melhorou. Essa pode ser outra vantagem importante para os indivíduos que desejam fortalecer seu jogo de azar.

Em uma palavra, embora o jogo dependa apenas do acaso, você ainda verá muitas oportunidades em que sua capacidade de acompanhar o jogo e memorizar as mãos pode ter uma influência real no resultado de um jogo.

Conclusão

Desenvolver o apetite pelo jogo é compreensível, mas exercitar o autocontrole necessário é outra coisa em que você também precisa se concentrar. Yoga prova ser a solução perfeita para jogadores ansiosos que muitas vezes se sentiram tristes a jogar sem entender completamente o porquê. Essa forma de meditação garante que você desenvolverá a força mental, a resiliência e, finalmente, a complexa tomada de decisões que o tornará um jogador de sucesso ou, no mínimo, feliz com suas escolhas.